この講座は新しい理論、腹圧・首圧理論を中心とした内容になります。 腹圧が均等になることを学ぶと筋肉は拡張した状態で力を出す【拡張力】を得ることができ、腹筋に力を入れることなく常に腹筋が働く状態を保つことが出来る様になり、それによって腹圧が継続的に保たれる様になります。 ウエストが細くなるというより、姿勢が良くなり、結果としてその場でウエストが細くなり、その後ウエストに軽い負荷が常にかかる状態となる為ウエストが更に引き締まっていきます。